10 Cara Diet Sehat & Sederhana

10 Cara Diet Sehat & Sederhana

1. Pertama-tama kenali tubuh sendiri.
   Jangan membandingkan tubuh Anda dengan tubuh teman-teman Anda. Saat Anda mengenal cara kerja tubuh sendiri, maka akan lebih mudah untuk memenuhi apa yang dibutuhkannya.
2. Makan secara teratur dengan menu dan porsi yang cukup
   Seperti kata pepatah ," Makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang.
3. Lebih banyak konsumsi buah dan sayur
   Orang langsing rata-rata makan lebih dari satu sajian buah dan makan lebih banyak serat serta kurangi mengkonsumsi makanan dengan kadar lemak tinggi.
   
4. Jangan lupakan Sarapan pagi
   Mulailah hari dengan menu dan porsi sarapan yang cukup. Ini akan membantu mengurangi asupan kalori di sepanjang sisa hari.
   
5. Perbanyak Minum air putih.
   Cukupi kebutuhan air putih anda minimal 2 liter perhari
   
6. Berolahragalah.
   Jadikan kegiatan yang tersebut kegiatan yang harus.Ber-aerobik dengan musik kesukaan bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan. Ajak keluarga untuk ikut bergerak. 
7. Bebas Gula
   Cobalah 2 minggu tanpa gula. Rasanya luar biasa mengetahui napsu makan Anda yang biasanya tak bisa dipendam berangsur-angsur menghilang.
   
8. Jangan melakukan tindakan ekstrim.
   Tindakan ekstrim maksudnya seperti sama sekali tak makan demi kurus dalam waktu cepat. Yang terbaik adalah makan dalam porsi sedikit, yang mencakup tiga nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan dua camilan tiap hari untuk metabolisme yang lebih efisien.
9. Gosok gigi segera
   Setelah makan malam segera gososk gigi untuk mengingatkan diri Anda bahwa waktu makan sudah habis.
10. Jangan sekali kali kompensasikan perasaan ke makanan.
    Kebiasaan yang sangat tidak baik bila kita makan berlebih disaat-saat perasaan kita sedang buruk ataupun terlalu gembira.Pada umumnya orang yg terlalu terbawa emosi sesaat agak susah mengontrol pola makannya.

Cara diet Herbalife adalah jawaban untuk mengatasi pola makan yg sehat dan sederhana.

Hanya dengan 2 kali Shake Mix sebagai pelengkap gizi harian anda dan 1 kali tetap boleh makan sesuai selera anda.

Sederhana bukan ?

Konsep Nutrisi Selular

Herbalife dengan konsep Nutrisi Selular

Herbalife merupakan Makanan Pengganti dan Food Suplement (tambahan makanan) yang membantu memenuhi gizi secara optimal, dengan Cellular Nutrition Technology.

Konsep Nutrisi Selular yaitu suatu program gizi yang dirancang agar sel-sel tubuh kita, unit terkecilyang hidup mendapatkan nutrisi secukup  mungkin untuk tumbuh memperbaiki diri (self-healing) dan melaksanakan fungsinya seefisien mungkin, dimana nutrisi berfungsi untuk menjaga jumlah oto yang ada dalam tubuh, dan bukan menambah jumlah otot tubuh.

Konsep Nutrisi Selular:

           1.      Membersihkan Vili-vili Usus.

           2.      Menyerap (absorb) lebih banyak nutrisi

        3.      Meregenerasi (regenerate) sel-sel tubuh yang rusak secara sehat

Jalan Menuju Sehat Optimal

·      *   Meraih berat badan yang Anda inginkan merupakan langkah pertama kearah kesehatan optimal. Dengan lebih dari 30 tahun pengalaman  dalam membantu orang mengelola berat badan dan mencapai peningkatan kesejahteraan, Herbalife dapat membantu Anda memperoleh kesehatan yang optimal dengan memastikan anda mendapatkan penurunan berat badan untuk kesehatan yang semakin baik.

·        *  Memiliki bentuk badan yang bagus/ideal bukanlah menjamin Anda memiliki kesehatan yang baik. Melalui produk Nutrisi Seluler, bahan-bahan bergizi yang menyehatkan membantu memelihara sel-sel tubuh Anda dengan campuran istimewa kami, yaitu nutrisi tumbuhan yang mengandung vitamin, antioksidan, dan mineral untuk membantu fungsi sel.

·      *   Untuk merasa sehat, Anda harus sehat. Dan untuk menjadi sehat, Anda harus memberikan nutrisi kepada tubuh Anda pada tingkat sel. Kami menyebutnya Nutrisi Seluler, dasar ilmiah dari setiap program Herbalife. Melalui Nutrisi Seluler, semua produk kami secara ilmiah diseimbangkan untuk memberikan nutrisi kepada sel-sel dalam mendapatkan metabolisme yang tepat, pertumbuhan, perbaikan, dan perkembangbiakan sel.

·        *  Apakah Anda ingin mendapatkan pola makan sehat, energi atau terlihat dan merasa lebih muda? Anda bisa mendapatkan semua ini dan lebih banyak lagi bersama Herbalife.